หน้าแรก แท็ก สุขภาพ

แท็ก: สุขภาพ

9 เคล็ดลับ “การฝึกสมอง” เพื่อเพิ่มความสามารถในการจดจำ

มีวิธีหลากหลายในการพัฒนาสมอง ไม่ว่าคุณจะเป็นนักศึกษาที่กำลังพยายามจดจำบทเรียนต่างๆ ให้มากขึ้น หรือวัยทำงานที่กำลังอยากจะ...

12 เทคนิคช่วยคุณ “ลดน้ำหนักได้ง่ายๆ” เห็นผลลัพธ์ภายใน 12 สัปดาห์

การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยาก แต่ถ้าไม่มีเทคนิคต่าง ๆ เข้ามาช่วยด้วยล่ะก็ มันอาจจะกลายเป็นเรื่องยากสุดๆ ก็เป็นได้ วันนี้ทา...

13 พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ที่อาจ ‘ทำลายสุขภาพ’ ของคุณโดยไม่รู้ตัว

สุขภาพดีไม่อาจเกิดขึ้นได้แค่คุณเปลี่ยนมากินอาหารคลีนหรือวิ่งบนลู่วันละ 30 นาที แต่คุณยังต้องสังเกตด้วยว่ามีพฤติกรรมอะไรบ...

วิทยาศาสตร์เผย “ทำสมาธิติดต่อกัน 8 สัปดาห์” ช่วยพัฒนาสมองให้ดีกว่าเดิม

หลายปีมานี้เหล่าผู้ประกอบต่างพากันหันมาฝึกทำสมาธิกันมากขึ้น เพราะการฝึกทำสมาธินั้นทั้งช่วยให้สมองทำงานได้รวดเร็วขึ้นและต...

18 วิธีไม่ธรรมดา ที่ช่วยคุณขจัด “ความเครียด” ทิ้งไปได้!

ความเครียดเป็นการเปิดโอกาสให้ปัญหาอื่นๆ ตามมาอีกมาก เช่น ขาดสมาธิ เป็นหวัดบ่อยครั้ง มีอาการประหม่า  คลื่นไส้ กระบวนการคิ...

8 สิ่งที่ควรทำเมื่อคุณ ‘นอนไม่หลับ!’

ทำงานตัวเป็นเกลียว เหนื่อยล้ามาทั้งวัน ต้องนอนเอาแรงอย่างเต็มที่เพราะพรุ่งนี้ยังมีงานเช้าที่รอเราอยู่ แต่พอทิ้งตัวลงบนที...

น้ำมะนาวอุ่น ๆ ทางเลือกสุขภาพที่ดีในยามเช้า

เรามักจะมีเครื่องดื่มประจำในช่วงเวลาเช้า ๆ หลังจากตื่นนอน อาจจะเป็นน้ำเปล่า ชา หรือกาแฟก็แล้วแต่ความชอบ น้ำมะนาวอุ่นๆ ก็...

“บิล เกตส์” ทุ่มงบ 50 ล้านเหรียญ สมทบทุนวิจัยเพื่อหาวิธีรักษาโรคอัลไซเมอร์!

เมื่อวันที่ 13 พฤศจิกายนที่ผ่านมา บิล เกตส์ ผู้ร่วมก่อตั้งบริษัทอย่างไมโครซอฟท์ และเป็นมหาเศรษฐีผู้ร่ำรวยที่สุดของโลก ได...

10 สิ่งที่คนประสบความสำเร็จมักทำใน “วันหยุดสุดสัปดาห์”

ถ้าคุณอยากประสบความสำเร็จ คุณต้องขยันหมั่นเพียร และต้องยินดีที่จะใช้เวลาจำนวนหนึ่งไปกับการทำงาน เพราะคติของคนทำงานในยุคน...