หน้าแรก แท็ก นอนหลับ

แท็ก: นอนหลับ

ผู้เชี่ยวชาญเผย “เคล็ดลับการนอน 10 ข้อ” ที่ช่วยให้การนอนของคุณสมบูรณ์แบบ!

ดร. โรเบิร์ต อ็อกซ์มัน (Robert Oexman) ผู้อำนวยการ The Sleep to Live Institute แห่งเมืองเมเบน รัฐนอร์ทแคโรไลนา ได้ให้คำแ...

อยากนอนให้เต็มอิ่มใช่ไหม? นี่คือ 7 สิ่งที่คุณ “ไม่ควรทำ” ก่อนเข้านอน!

สิ่งสำคัญของการพักผ่อนอย่างเต็มอิ่ม ไม่ใช่แค่เพียงการเข้านอนตั้งแต่หัวค่ำ แต่กิจกรรมที่คุณทำก่อนเข้านอนก็มีส่วนสำคัญเช่น...

ใครมีขอให้รีบแก้! กับ 13 นิสัยการนอนของ “คนไม่ประสบความสำเร็จ”

นิสัยที่ดีล้วนนำไปสู่พฤติกรรมที่ดีและเอื้อต่อการก้าวสู่ความสำเร็จมากขึ้นได้ และนิสัยหนึ่งที่หลายๆ คนมักมองข้ามไปก็คือ นิ...