น้ำมะนาวอุ่น ๆ ทางเลือกสุขภาพที่ดีในยามเช้า

1262
โหมดถนอมสายตา
แชร์บทความนี้

เรามักจะมีเครื่องดื่มประจำในช่วงเวลาเช้า ๆ หลังจากตื่นนอน อาจจะเป็นน้ำเปล่า ชา หรือกาแฟก็แล้วแต่ความชอบ น้ำมะนาวอุ่นๆ ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี เพราะผู้เชี่ยวชาญบอกว่ามันมีผลดีต่อสุขภาพของคุณด้วย

1. ช่วยล้างพิษในร่างกาย

แม้ว่าน้ำมะนาวจะมีฤทธิ์เป็นกรด แต่มันก็เป็นแหล่งของสารอัลคาไลน์ที่จะช่วยปรับสมดุลความเป็นกรด-ด่างในร่างกายของคุณ การดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆ ทุกเช้าจะช่วยกำจัดสารพิษในร่างกายของคุณออกไป

2. ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร

การดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆ จะช่วยกระตุ้นในส่วนของทางเดินอาหาร และระบบย่อย ซึ่งช่วยให้คุณสามารถดูดซับสารอาหารได้ดียิ่งขึ้น อีกทั้งยังช่วยให้อาหารสามารถผ่านกระบวนการในร่างกายไปได้ง่ายขึ้นด้วย

3. ช่วยลดน้ำหนัก

ใยอาหารที่ละลายน้ำได้อย่าง เพคติน (Pectin) ซึ่งอยู่ในน้ำมะนาว สามารถช่วยเรื่องการลดน้ำหนักได้ ถ้าคุณอยากลดน้ำหนัก การจิบน้ำมะนาวอุ่นๆ ในตอนเช้า คงจะดีกว่าการดื่มชาที่เติมน้ำตาลลงไป

4. ช่วยให้สบายท้อง

การกินอิ่มๆ แล้วหลับไปในตอนกลางคืนอาจทำให้คุณเสียดท้อง และท้องอืดได้ในตอนเช้า วิธีแก้คือกินน้ำร้อนผสมน้ำมะนาวเพื่อลดกรดในกระเพาะ และยังช่วยทำให้ระบบร่างกายของคุณสดชื่นรับวันใหม่อีกด้วย

Source: onlymyhealth

 

คู่มือประสบความสำเร็จ แอดไลน์

รับแรงบันดาลใจดีๆ ทุกวัน กดไลค์

แชร์บทความนี้