มีวิธีหลากหลายในการพัฒนาสมอง ไม่ว่าคุณจะเป็นนักศึกษาที่กำลังพยายามจดจำบทเรียนต่างๆ ให้มากขึ้น หรือวัยทำงานที่กำลังอยากจะพัฒนาตัวเอง โดยเฉพาะเรื่องจิตใจ เพราะสมองก็เหมือนกับร่างกายที่ฝึกฝนกันได้ และเรื...
หลายปีมานี้เหล่าผู้ประกอบต่างพากันหันมาฝึกทำสมาธิกันมากขึ้น เพราะการฝึกทำสมาธินั้นทั้งช่วยให้สมองทำงานได้รวดเร็วขึ้นและตัดสินใจได้ดีขึ้นด้วย ในเมื่อรู้ข้อดีของการทำสมาธิอย่างนี้แล้ว แล้วทำไมคุณถึงยังไ...
สุขภาพดีไม่อาจเกิดขึ้นได้แค่คุณเปลี่ยนมากินอาหารคลีนหรือวิ่งบนลู่วันละ 30 นาที แต่คุณยังต้องสังเกตด้วยว่ามีพฤติกรรมอะไรบ้างในชีวิตประจำวันที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ มาดูกันว่าตัวอย่างพฤติกรรมแย่ๆ ...
ทำงานตัวเป็นเกลียว เหนื่อยล้ามาทั้งวัน ต้องนอนเอาแรงอย่างเต็มที่เพราะพรุ่งนี้ยังมีงานเช้าที่รอเราอยู่ แต่พอทิ้งตัวลงบนที่นอนแล้ว ตากลับสว่าง ในหัวคิดแต่เรื่องไม่เป็นเรื่อง นอนไม่หลับเลย อะไรกันเนี่ย!?...
ความเครียดเป็นการเปิดโอกาสให้ปัญหาอื่นๆ ตามมาอีกมาก เช่น ขาดสมาธิ เป็นหวัดบ่อยครั้ง มีอาการประหม่า  คลื่นไส้ กระบวนการคิดถดถอย ปวดเมื่อยตัวแบบไม่มีสาเหตุ สิ่งเหล่านี้นับว่าเป็นผลข้างเคียงแค่ไม่กี่อย่า...
ความโกรธเป็นธรรมดาของชีวิต แต่รู้ไหมว่ามันถือเป็นอาการหนึ่งของโรคซึมเศร้าด้วย (ความโศกเศร้า ความกลัว อาการนอนไม่หลับ ไม่อยากอาหาร)  “ถ้าคุณรู้ตัวว่าตัวเองมีนิสัยหงุดหงิด โมโหง่าย นี่อาจเป็นสัญญาณของโร...
ครั้งแรก ๆ ที่พอเราได้เรียนรู้อะไรที่ตั้งใจและจดจ่อ เราก็จะใช้ความคิดมากเป็นพิเศษ อย่างเช่นเรียนขับรถครั้งแรก แต่พอเมื่อขับเป็นแล้ว เกิดความคุ้นชินหรือคุ้นเคย เราก็แทบจะไม่ได้ใส่ใจกับดีเทลว่า เราควรจะ...
การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยาก แต่ถ้าไม่มีเทคนิคต่าง ๆ เข้ามาช่วยด้วยล่ะก็ มันอาจจะกลายเป็นเรื่องยากสุดๆ ก็เป็นได้ วันนี้ทางสำเร็จดอทคอมมีเทคนิคลดน้ำหนักมาแนะนำ โดยคุณไม่จำเป็นต้องทำทั้งหมดทุกข้อในวันเดี...
เมื่อวันที่ 13 พฤศจิกายนที่ผ่านมา บิล เกตส์ ผู้ร่วมก่อตั้งบริษัทอย่างไมโครซอฟท์ และเป็นมหาเศรษฐีผู้ร่ำรวยที่สุดของโลก ได้ประกาศผ่านบล็อกของเขาว่า เขาจะสนับสนุนเงินส่วนตัวของเขาเองที่ไม่ได้เกี่ยวข้องกั...
เรามักจะมีเครื่องดื่มประจำในช่วงเวลาเช้า ๆ หลังจากตื่นนอน อาจจะเป็นน้ำเปล่า ชา หรือกาแฟก็แล้วแต่ความชอบ น้ำมะนาวอุ่นๆ ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี เพราะผู้เชี่ยวชาญบอกว่ามันมีผลดีต่อสุขภาพของคุณด้วย 1...

ติดตามเรา

475,231แฟนคลับชอบ
139ผู้ติดตามติดตาม
5,656ผู้ติดตามติดตาม
1,197ผู้ติดตามติดตาม

บทความแนะนำ

7 นิสัยการนอนของผู้ประกอบการที่ประสบความสำเร็จ

ทุกคนต่างรู้ดีว่าการขาดนอนเป็นอะไรที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ การนอนส่งผลต่ออารมณ์และความรู้สึก แถมยังเพิ่มความ...

“เควิน ซิสตรอม” เล่าต้นกำเนิดของ “Instagram” แอพฯ ถ่ายภาพยอดฮิตของคนทั่วโลก

Instagram หรือ อินสตราแกรม ย่อมาจากคำว่า (Intstant + telegram) แอพพลิเคชั่นถ่ายภาพ แต่งภาพ และแบ่งปันภาพยอดฮิตของผู้คนนั...

10 เคล็ดลับเอาชนะความกลัวเมื่อต้องพูดในที่สาธารณะ

บางคนพอรู้ว่าตัวเองต้องออกไปพูดในที่สาธารณะก็เหงื่อตกแล้ว จากผลการสำรวจพบว่า "ความกลัวการพูดในที่สาธารณะ(Fear of Public ...

CEO ของ Yahoo กับเหตุผลสำคัญของการทำงานสัปดาห์ละกว่า 130 ชั่วโมง

มาริสสา เมเยอร์ (Marissa Mayer) CEO ของ Yahoo คนนี้ เธอเป็นที่รู้จักดีจากวิถีการทำงานที่จริงจังเอามากๆ สมัยยังทำงานให้ G...