หลายปีมานี้เหล่าผู้ประกอบต่างพากันหันมาฝึกทำสมาธิกันมากขึ้น เพราะการฝึกทำสมาธินั้นทั้งช่วยให้สมองทำงานได้รวดเร็วขึ้นและตัดสินใจได้ดีขึ้นด้วย ในเมื่อรู้ข้อดีของการทำสมาธิอย่างนี้แล้ว แล้วทำไมคุณถึงยังไ...
ความเครียดเป็นการเปิดโอกาสให้ปัญหาอื่นๆ ตามมาอีกมาก เช่น ขาดสมาธิ เป็นหวัดบ่อยครั้ง มีอาการประหม่า  คลื่นไส้ กระบวนการคิดถดถอย ปวดเมื่อยตัวแบบไม่มีสาเหตุ สิ่งเหล่านี้นับว่าเป็นผลข้างเคียงแค่ไม่กี่อย่า...
ความโกรธเป็นธรรมดาของชีวิต แต่รู้ไหมว่ามันถือเป็นอาการหนึ่งของโรคซึมเศร้าด้วย (ความโศกเศร้า ความกลัว อาการนอนไม่หลับ ไม่อยากอาหาร)  “ถ้าคุณรู้ตัวว่าตัวเองมีนิสัยหงุดหงิด โมโหง่าย นี่อาจเป็นสัญญาณของโร...
มีคำแนะนำเกี่ยวกับความสุขจำนวนมหาศาลจนอาจทำให้คุณหัวหมุน คนเราล้วนมีความแตกต่างกันออกไป สิ่งใดที่ทำให้คนหนึ่งมีความสุขอาจทำให้อีกคนหนึ่งต้องทุกข์ระทมก็เป็นได้แล้วในโลกที่มีแต่มุมมอง ความคิดเห็น แล...
ทำงานตัวเป็นเกลียว เหนื่อยล้ามาทั้งวัน ต้องนอนเอาแรงอย่างเต็มที่เพราะพรุ่งนี้ยังมีงานเช้าที่รอเราอยู่ แต่พอทิ้งตัวลงบนที่นอนแล้ว ตากลับสว่าง ในหัวคิดแต่เรื่องไม่เป็นเรื่อง นอนไม่หลับเลย อะไรกันเนี่ย!?...
เรามักจะมีเครื่องดื่มประจำในช่วงเวลาเช้า ๆ หลังจากตื่นนอน อาจจะเป็นน้ำเปล่า ชา หรือกาแฟก็แล้วแต่ความชอบ น้ำมะนาวอุ่นๆ ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี เพราะผู้เชี่ยวชาญบอกว่ามันมีผลดีต่อสุขภาพของคุณด้วย 1...
สมัยนี้ ใครๆก็สไลด์หน้าจอกันเป็นกิจวัตร ตั้งแต่ตื่นนอน ยันจะเข้านอนก็ยังไม่หยุดถูไปสไลด์มาสักที Klemens Schillinger นักออกแบบชาวออสเตรีย จึงได้ออกแบบอุปกรณ์ใหม่ ที่สามารถช่วยบำบัดอาการเสพติดโทรศัพท์มื...
ดร. โรเบิร์ต อ็อกซ์มัน (Robert Oexman) ผู้อำนวยการ The Sleep to Live Institute แห่งเมืองเมเบน รัฐนอร์ทแคโรไลนา ได้ให้คำแนะนำในการนอน เพื่อช่วยให้การนอนของคุณดีขึ้นได้ และนี่ก็คือเคล็ดลับดังกล่าวทั้ง 1...
เมื่อวันที่ 13 พฤศจิกายนที่ผ่านมา บิล เกตส์ ผู้ร่วมก่อตั้งบริษัทอย่างไมโครซอฟท์ และเป็นมหาเศรษฐีผู้ร่ำรวยที่สุดของโลก ได้ประกาศผ่านบล็อกของเขาว่า เขาจะสนับสนุนเงินส่วนตัวของเขาเองที่ไม่ได้เกี่ยวข้องกั...
ครั้งแรก ๆ ที่พอเราได้เรียนรู้อะไรที่ตั้งใจและจดจ่อ เราก็จะใช้ความคิดมากเป็นพิเศษ อย่างเช่นเรียนขับรถครั้งแรก แต่พอเมื่อขับเป็นแล้ว เกิดความคุ้นชินหรือคุ้นเคย เราก็แทบจะไม่ได้ใส่ใจกับดีเทลว่า เราควรจะ...

ติดตามเรา

475,231แฟนคลับชอบ
139ผู้ติดตามติดตาม
5,656ผู้ติดตามติดตาม
1,197ผู้ติดตามติดตาม

บทความแนะนำ

4 วิธีที่ช่วยดึง ‘ศักยภาพอันน่าทึ่ง’ ในตัวคุณออกมา

  “เราทุกคนล้วนมีเมล็ดพันธุ์แห่งศักยภาพอยู่ในตัว แต่น้อยคนนักที่จะดูแลจนมันเติบโตเป็นต้นไม้ใหญ่ได้” — John C. Maxw...

3 คุณสมบัติ ที่จะช่วยให้คุณผ่านพ้นช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดในชีวิตไปได้

"ทุกๆ การกระทำมีผลตามมาเสมอ" ในขณะที่การกระทำหนึ่งอาจจะส่งผลในแง่บวก แต่บางครั้งก็มาในรูปแบบของการลงโทษ หรือผลสะท้อนของค...

3 หนทางสู่การเป็นผู้ฟังที่ดี และสื่อสารได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ความขัดแย้งของการเป็นผู้นำระหว่างผู้ชายกับผู้หญิง มักจะมีสาเหตุมาจากการสื่อสารที่ล้มเหลว ซึ่งมันมักจะกลายเป็นต้นเหตุของป...

“1 ชั่วโมงหลังเลิกงาน” สามารถชี้วัดความสำเร็จของคุณได้

ช่วงเย็นของทุกวันหลังจากการทำงานเหน็ดเหนื่อยมาเป็นเวลานาน คุณมักจะรู้สึกราวกับว่าได้ใช้พลังงานร่ายกายวันนี้ไปจนหมดเกลี้ย...