หลายปีมานี้เหล่าผู้ประกอบต่างพากันหันมาฝึกทำสมาธิกันมากขึ้น เพราะการฝึกทำสมาธินั้นทั้งช่วยให้สมองทำงานได้รวดเร็วขึ้นและตัดสินใจได้ดีขึ้นด้วย ในเมื่อรู้ข้อดีของการทำสมาธิอย่างนี้แล้ว แล้วทำไมคุณถึงยังไ...
ความเครียดเป็นการเปิดโอกาสให้ปัญหาอื่นๆ ตามมาอีกมาก เช่น ขาดสมาธิ เป็นหวัดบ่อยครั้ง มีอาการประหม่า  คลื่นไส้ กระบวนการคิดถดถอย ปวดเมื่อยตัวแบบไม่มีสาเหตุ สิ่งเหล่านี้นับว่าเป็นผลข้างเคียงแค่ไม่กี่อย่า...
ความโกรธเป็นธรรมดาของชีวิต แต่รู้ไหมว่ามันถือเป็นอาการหนึ่งของโรคซึมเศร้าด้วย (ความโศกเศร้า ความกลัว อาการนอนไม่หลับ ไม่อยากอาหาร)  “ถ้าคุณรู้ตัวว่าตัวเองมีนิสัยหงุดหงิด โมโหง่าย นี่อาจเป็นสัญญาณของโร...
มีคำแนะนำเกี่ยวกับความสุขจำนวนมหาศาลจนอาจทำให้คุณหัวหมุน คนเราล้วนมีความแตกต่างกันออกไป สิ่งใดที่ทำให้คนหนึ่งมีความสุขอาจทำให้อีกคนหนึ่งต้องทุกข์ระทมก็เป็นได้แล้วในโลกที่มีแต่มุมมอง ความคิดเห็น แล...
ทำงานตัวเป็นเกลียว เหนื่อยล้ามาทั้งวัน ต้องนอนเอาแรงอย่างเต็มที่เพราะพรุ่งนี้ยังมีงานเช้าที่รอเราอยู่ แต่พอทิ้งตัวลงบนที่นอนแล้ว ตากลับสว่าง ในหัวคิดแต่เรื่องไม่เป็นเรื่อง นอนไม่หลับเลย อะไรกันเนี่ย!?...
เรามักจะมีเครื่องดื่มประจำในช่วงเวลาเช้า ๆ หลังจากตื่นนอน อาจจะเป็นน้ำเปล่า ชา หรือกาแฟก็แล้วแต่ความชอบ น้ำมะนาวอุ่นๆ ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี เพราะผู้เชี่ยวชาญบอกว่ามันมีผลดีต่อสุขภาพของคุณด้วย 1...
สมัยนี้ ใครๆก็สไลด์หน้าจอกันเป็นกิจวัตร ตั้งแต่ตื่นนอน ยันจะเข้านอนก็ยังไม่หยุดถูไปสไลด์มาสักที Klemens Schillinger นักออกแบบชาวออสเตรีย จึงได้ออกแบบอุปกรณ์ใหม่ ที่สามารถช่วยบำบัดอาการเสพติดโทรศัพท์มื...
ดร. โรเบิร์ต อ็อกซ์มัน (Robert Oexman) ผู้อำนวยการ The Sleep to Live Institute แห่งเมืองเมเบน รัฐนอร์ทแคโรไลนา ได้ให้คำแนะนำในการนอน เพื่อช่วยให้การนอนของคุณดีขึ้นได้ และนี่ก็คือเคล็ดลับดังกล่าวทั้ง 1...
เมื่อวันที่ 13 พฤศจิกายนที่ผ่านมา บิล เกตส์ ผู้ร่วมก่อตั้งบริษัทอย่างไมโครซอฟท์ และเป็นมหาเศรษฐีผู้ร่ำรวยที่สุดของโลก ได้ประกาศผ่านบล็อกของเขาว่า เขาจะสนับสนุนเงินส่วนตัวของเขาเองที่ไม่ได้เกี่ยวข้องกั...
ครั้งแรก ๆ ที่พอเราได้เรียนรู้อะไรที่ตั้งใจและจดจ่อ เราก็จะใช้ความคิดมากเป็นพิเศษ อย่างเช่นเรียนขับรถครั้งแรก แต่พอเมื่อขับเป็นแล้ว เกิดความคุ้นชินหรือคุ้นเคย เราก็แทบจะไม่ได้ใส่ใจกับดีเทลว่า เราควรจะ...

ติดตามเรา

456,678แฟนคลับชอบ
128ผู้ติดตามติดตาม
5,656ผู้ติดตามติดตาม
1,197ผู้ติดตามติดตาม

บทความแนะนำ

9 ทักษะที่คุณพึงมี เพื่อความสำเร็จในทุกสายอาชีพ

ความสำเร็จ เป็นสิ่งที่วัดผลได้จากหลากหลายวิธี ไม่ว่าจะวัดจากขนาดของความสุข รายได้ ความสำเร็จในเรื่องชีวิตส่วนตัว หรือควา...

5 สิ่งที่ “เจฟฟ์ เบซอส” ชอบทำนอกเหนือจากเวลางาน

Jeff Bezos ผู้ก่อตั้งเว็บไซต์ Amazon มักตกเป็นข่าวอยู่เสมอในเรื่องของวิธีการทำธุรกิจที่แปลกประหลาดของเขา ไม่ว่าจะเป็น พล...

5 กฎเหล็กในการสร้าง “ความสำเร็จ” แบบฉบับ Garry Vaynerchuck

แกรี่ เวเนอร์ชัค (Garry Vaynerchuck) เจ้าของ VaynerMedia ดิจิตอลเอเจนซี่ชั้นนำของโลก กล่าวว่า การพิชิตความฝัน เริ่มด้วยจ...

นักวิทย์เผย! เพียงออกกำลังกายง่าย ๆ 30 นาทีต่อวัน ก็ช่วยยืดอายุขัยได้ถึง 3 ปี

เราต่างออกกำลังกายด้วยเหตุผลที่แตกต่างกันออกไป ไม่ว่าจะเป็นเพื่อให้สุขภาพแข็งแรงขึ้น เพื่อให้หุ่นดีขึ้น เพื่อให้ดูดีขึ้น...